Você provavelmente sabe que existem certos alimentos que prejudicam os dentes, mas saberia dizer quais são eles?

É importante conhecermos esses alimentos. Isso não quer dizer que você precisará bani-los para sempre de sua dieta. Mas sim, que deve ser cauteloso quanto a frequência e quantidade ingerida.

Preparamos uma breve lista para que fique atento.

Álcool 

A bebida alcoólica possui substâncias danosas para o dente e para a boca. Alguns de seus componentes corroem o tecido da bochecha e dos dentes. Além disso, reduzem a produção de saliva, o que prejudica ainda a remoção dos restos alimentícios da cavidade bucal.

E tem mais, o álcool está entre as substâncias ricas em cromóforos, capazes de alterar a coloração do sorriso, dando a ele um aspecto mais amarelado.

Bebidas Ácidas

Todos os refrigerantes e alguns sucos estão na lista de alimentos que prejudicam os dentes.

Dois motivos estão por trás disso, primeiramente por serem riscos em açúcar, mas, além disso, por serem compostos por substâncias ácidas, que prejudicam a integridade da dentição.

Castanhas

As castanhas são alimentos duros, por isso oferecem alto risco de quebra para os dentes. Pelo mesmo motivo, são causas comuns de danos a implantes dentários e a aparelhos ortodônticos.

Para comer esses alimentos, é recomendado cortá-los em pedaços menores, ou mesmo consumi-los junto a pastas, por exemplo.

Doces

Provavelmente os mais famosos alimentos que prejudicam os dentes, os doces, por serem ricos em açúcares, favorecem o surgimento de cáries.

Bolos, chocolates e sorvetes, dentre outras sobremesas deliciosas, são vilãs no que diz respeito a saúde bucal. Ao aderirem ao dente dificultam a higienização e levam a um maior desgaste do esmalte dentário.

Café 

O café é uma bebida rica em corantes naturais, que em excesso, costumam causar manchas no dente. Essa substância corrói o esmalte dentário, atingindo a dentina e lavando ao seu amarelamento.

Além disso, por ser uma bebida quente, acarreta danos estruturais a dentição, causando exposição de camadas mais profundas.

Frutas secas

O problema das frutas secas está na altíssima quantidade de açúcar em sua composição. Como vimos, o açúcar favorece o aparecimento de cáries e danifica a integridade dos dentes.

Dentre as mais danosas, podemos citar as uvas-passas, as bananas-passas, o damasco e qualquer outra fruta desidratada ou caramelizada.

Molhos

Se você é uma daquelas pessoas apaixonadas por molhos, deve tomar cuidado com os exageros. Não só o famoso e querido ketchup, como outros molhos como o shoyu, cada vez mais consumido pelos brasileiros, e o molho inglês são alimentos que prejudicam os dentes.

O problema aqui é bem similar ao caso do café. Seus ingredientes são ricos em corantes fortes capazes de danificar e manchar os dentes.

Além disso, a maioria deles é muito ácido, o que também acarreta danos estruturais a dentição.

Em geral, deve-se manter sempre o equilíbrio. Alimente-se bem e tome cuidado com os alimentos aqui apresentados. E claro, cuide da sua higiene bucal e visite o seu dentista periodicamente.