Você sabia que alguns problemas bucais podem afetar o seu sono? Dentes desalinhados, desgaste das articulações, bruxismo, são apenas alguns exemplos de questões orais que podem estar associadas à má qualidade do sono. 

O sono é essencial para a nossa saúde e desenvolvimento. Descansar é importante para repor as energias, revigorar o corpo e regular as emoções. Enquanto você dorme, seu sistema imunológico se fortalece, sua memória é consolidada e uma série de hormônios é produzida mantendo o seu corpo em pleno equilíbrio. 

Diante de tudo isso, se você não tem dormido bem, não deixe de investigar o que está acontecendo. Veja abaixo quais são os principais problemas bucais que podem afetar o seu sono.  

Apneia obstrutiva do sono

Sem dúvidas, um dos principais e mais perigosos distúrbios do sono, a apneia pode ser considerada também um problema bucal. A doença é caracterizada por obstruções repetitivas da garganta, o que causa paradas respiratórias durante a noite. 

Normalmente, isso acontece devido ao relaxamento da musculatura da garganta e da língua durante o sono, levando a interrupção da passagem do ar. Além de falta de ar, os sintomas do quadro incluem ronco, boca seca e cefaleia matinal. 

Quando o nível de oxigênio sanguíneo cai, o cérebro entra em estado de alerta e o sono profundo é interrompido, tornando-o menos reparador. Dentre as consequências da apneia obstrutiva do sono podemos citar o aumento da pressão arterial e uma maior propensão para doenças cardíacas. 

Seu tratamento é importantíssimo, e envolve a prevenção da obstrução das vias respiratórias, o que pode ser feito através de aparelhos intraorais e exercícios de fonoaudiologia. Controlar o peso, dormir de lado e evitar o consumo de álcool pode ajudar. 

Ronco

Sim, o seu ronco pode prejudicar a qualidade do seu sono. O ronco ocorre quando o fluxo do ar inalado sofre interrupções pelos tecidos da garganta, o que leva a vibrações, e ao incômodo sonoro que conhecemos bem. 

Além do barulho, o ronco provoca boca seca e irritações na garganta, sem falar na pertubação do sono das pessoas que dormem próximas a você. 

Evitar dormir de barriga para cima e a ingestão de álcool e sedativos durante a noite pode ajudar. Normalmente é recomendado ainda o controle de peso.

Bruxismo

O bruxismo é uma condição marcada pelo ranger ou apertar dos dentes em algum momento do dia, o que geralmente acontece durante o sono. O distúrbio causa desgaste da dentição, dores de cabeça matinal, danifica o tecido gengival, e é um dos problemas bucais que podem afetar seu sono. 

Muitas pessoas só se descobrem portadoras de bruxismo ao visitarem o seu dentista em uma consulta de rotina, quando o profissional percebe os danos causados pelo excesso de pressão exercida sobre os dentes. 

As tensões cotidianas são as principais causas de bruxismo, por isso, o seu tratamento costumeiramente inclui medicação, terapia e técnicas de relaxamento. Além disso, é recomendada a utilização de dispositivos orais, que se encaixam entre a arcada dentária superior e inferior, impedindo o atrito. 

Esses são alguns dos principais problemas bucais que podem afetar seu sono. Se você tem sentido dificuldades para dormir e há muito tempo não faz um check-up odontológico, agende uma consulta.